Loö

Midsommarafton

Mums mums MUMS!

Semster med sportfåne....stööön. ;)

Herr Zingo gjorde en förjävla god potatissallad.

Födelsedagsfirande på klipporna.

Semester

Ikväll har min semester ölats in, jag hade turen att få bra hjälp av både min make och min bror, tur för mig eftersom jag av någon underlig anledning inte dricker så mycket öl nu för tiden.

GT är en helt annan story.
Schweppes står på handlingslistan såvida det inte redan står en flaska i kylen på Loö, familjen Zingo brukar ha koll.

Helt ok

Dagen började lite sådär men artade sig och blev riktigt bra.

På förmiddagen fick jag besök av en Norbergare, han var där i ett annat ärende så det var inte för min skull men det spelade ingen roll för det var ändå trevligt att träffa honom.
Det var något med Norbergaren som jag inte riktigt kände igen, förstod inte först vad det var sen någon timme senare slog det mig.....han tuggade inte på pizza, extra stark.
Den mannen har en ämnesomsättning många skulle döda för.

Efter lunch hade jag tre killar under 20 år inne på mitt kontor, samtidigt!
Två sommarjobbare och en hund.

Efter jobbet blev det löpning i det fina vädret, bokade även en löpdate för måndagen,planering är nyckelordet.
En löpdate som kanske blir en dubbeldate, halv elva på måndag E.

Sen är det en sak till som är riktigt bra......sista dagen imorgon sen är det SEMESTER!

Kanoners

Sa till expediten att jag skulle ha en tv och att jag är helt ointresserad av elektronik.
Där tyckte jag att jag hade lagt ribban på vilken nivå tekniksnacket skulle ligga.

Men icke.

Ungefär samtidigt som han nonchalant berättade att en plasma-tv kan man inte frakta liggandes (kan man med den andra sorten fick jag lära mig medans mitt blodsocker sjönk i rasande takt) kände jag att jag visst inte luktade helt smaskens i mina craftbrallor.
Ha! Tänkte jag, kan han gott ha då han bara malde på om massa totalt ointressanta saker, kan gott ha min svettlukt.

Jag vill ha trean och femman så jag vill ha boxer sa jag.
Jag tycker du ska ha en parabol så får du fler kanaler sa sprätt-expediten.
Jag vill inte ha parabol, jag vill inte ha flera kanaler!

När det var klart vad jag skulle ha och jag lommade iväg till kassan och tackade för hjälpen (jag sa tack men jag menade PUCKO!!!!) kom pricken över i:et.
Kanoners, sa han klämkäckt åt mig.
Hade god lust att ge honom en dubbeltumme.

Omotiverad

Idag var jag totalt omotiverad till att ut och springa, idag och idag....hela veckan stämmer nog bättre förutom 9 ynka km i måndags som jag tvingade mig ut på.

Hade planerat Bergshyttan idag, latmasken gjorde att jag tänkte om till Råby som är 3 km kortare, kikade ut genom fönstret och såg det var mörkt på himlen, mörkt som åska och regn.

Sprang inte en meter, delade en flaska rött med maken istället....kom inte en droppe regn.

Imorgon har jag löpdate då funkar det inte att skylla på dålig motivation och att jag fortfarande återhämtar mig från marathon, då är det bara att kuta på inga undanflykter....men det är klart....om vi knäpper en flaska till kan jag nästa få maska lite för en lindrig dagenefter-känsla.

Dalecarlia

Jag brukar säga man ska passa sig för släkten, speciellt sin egen.
Har umgåtts med släkten i helgen, mycket mycket trevlig.

3:an som svägerskan tog med, snyggt ska det vara.

Dom mörkar med den men visst finns den där, syskonkärleken.

Lönesamtal del 2

Blev inkallade till chefen i morse.

Poff var all besvikelse från gårdagens samtal som bortblåst.

Ser fram mot den 25:e den här månaden.

Bra och dåligt

DÅLIGT
Lönesamtalet idag, surt som f-n. Nog om det annars eldar jag igång mig igen.

BRA
Anmälde mig till Lidingö idag.
På dagisgrillningen fick jag dessutom reda på att Norbergsbussen kommer att gå dit.
Vi åkte med den till maran, smidigt och trevligt....Norbergare är inte så otäcka ändå när allt kommer omkring.
Men jag kommer nog inte behöva ta bussen för vi är ett gäng som ska iväg, svägerskan, tunnisen från Karlbo.

Skumt bara att jag inte sett deras namn i startlistan......än.

Marathon

Förra året visst jag samma sekund som jag sprang in på stadion att jag ville göra om samma sak nästa år.
I år har jag inte varit lika säker.
Jag kommer förmodligen inte ha samma tid till träning nästa år och jag tänker inte åka ner om jag inte har chans på årets tid.
Sen vet jag inte om jag har det där starka suget längre.
Så tänkte jag till exakt 47,5 timme efter målgång, då dök det upp bara så där, jo men nog skulle det vara kul att få springa nästa år igen.
Nu ett dygn senare är det tillbaks igen, det där starka suget.

Vad tyckte jag om årets lopp då....

Helt överjävligt vidrigt och alldeles underbart!
När jag stod och väntade på startskottet tänkte jag att vilken lycka det är att få vara med och springa Stockholm Marathon, tänkte så flera gånger under loppet också.
Aldrig mer och fy fan tänktes också några gånger.

Målet (mål och mål, var mer som en våt dröm i vintras) var att klara det under 4 timmar, jag missade det med 1 minut och 22 sekunder.
Jag är ändå nöjd med mitt resultat för det fanns inget mer kvar att ge och jag kapade trots allt 22 min och 348 placeringar från förra året.

Laddar

Laddar

Nödvändigt

K702 står det nästa år om jag deltar

4,01

Tack maken för all träningstid du gett mig.
Tack svärmor för barnvakt med tillhörande lunch.
Tack svägerskan för barnvakt och suveränt träningssällskap.
Tack alla jogg-kompisar för löpsällskap och träningssnack.
Tack Majoren för timmarna i tortyrkammaren.
Tack mamma och pappa för ni var där med mig, hejade på mig runt banan och tog emot mig i mål.
Tack alla vänner för mail och sms.

Utan er hade jag inte klarat det.

TACK!!

Belöningen är nära

På lördag får jag min belöning.

Belöningen för de gånger jag sprang fast det var nära 20 minusgrader, de gånger jag sprang i nysnö, gångerna i snöslask, gångerna med reflexväst och pannlampa, gången för två veckor sedan när jag sprang i ösregn.

Belöningen för jägarvilan i tortyrkammaren.
Belöningen för att jag verkligen stod ut och tog tre veckors total löpvila i december.

Jag hoppas att jag har lika stort leende på läpparna i år när jag springer in på stadion som jag hade förra året, att jag känner samma lycka.

Ny tid bokad

Var till massören i morse, han går under smeknamnet Jesus-Johan.

Kan inte påminna mig att det gjorde så ont sist men det är väl samma sak där som med bakfylla och snabbdistans....man glömmer så fort.

Han frågade om jag ville ha ny tid nästa vecka.
Nja njä, vet inte.
Då sa han dom magiska orden...snabbare återhämtning, komma igång och träna tidigare.

Onsdag 7,30.