Skolk

Frågade chefen om det var ok att jag slutade tidigare idag.
- Är du snäll i morgon då?
- Jag kan inte lova men jag ska göra mitt bästa svarade jag och pep iväg.

I glaset, en halv burk kokosmjölk, en näve hallon och lite mineralvatten.

Söndagsmiddag

Jag är grym i köket ;)

Äntligen

Invigd

Nu är grillen invigd, var tvungen att testa inför nästa helg då vi ska ut på äventyr.

Frulle

Gissa om det var gott med frukost nu :)
Kanelomelett, turkisk yoghurt, hallon och kokos.

Morgonlöp

Dagens träning

Körde backträning i Åsbo med crossfit gänget.
5 vändor i grusbacken som går från älven upp till campingen varvat med utfallsgång, armhävningar, upphopp och mer utfallsgång.
Vi var några som fick ta backen en sjätte gång men då lite annorlunda, två av killarna fick ta varsin tjej på ryggen hela vägen upp för backen, jag satt "bekvämt" på Mackans rygg, grymt starkt jobbat tunnis!!

Kvällsmål, två stekta ägg med skinka, ost, senap och tomat i mellan.

Dagens middag

Gäller att passa på att sitta ute då vädret tillåter. Bacon och vitkål, snabbmat.
I bakgrunden kan man skymta mina berömda odlingar....det som ska bli odlingar, nära nu.

Dagens MBW

MBW - Må Bra Walk

Chokladmuffins

Inget socker, inget vetemjöl men så saftiga och goda.

Kokos är grejer det.

Hittade receptet här gjorde några små justeringar bara, sukrin istället för sirap och så tog bara kokosmjöl vilket gjorde jag fick tillsätta lite extra vätska i form av kokosmjölk och vatten.

Hulken

Kände mig grymt stark på träningen idag, nu har jag trötta biceps och triceps, trötta men stora och starka ;)

Skotvätt

Börjar bli dags att tvätta skorna, har haft en mindre trevlig dylukt i dom ett tag och dagens morgonjogg gjorde den knappast bättre.

Proppspymätt

Börjar bli dags med lite sundare matvanor igen för att få bort suget som sitter kvar sen semestern.
Imorgon då....eller måndag.

Härlig morgon

Igår var det som att gå i filmjölk, idag var det desto skönare.

Klar

Hann med 2 km på bandet innan coren började som sen följdes av 30 min ben/rumpa.
Nu kesella med hallon i solskenet.

Träning på g

Blev så seg sista timmen på jobbet men det här borde göra susen, hinner nog med en kortis på bandet innan passet börjar.

Bra eller dåligt

Tror jag precis klurat ut hur jag bloggar från mobilen :)
Sen är frågan om det är bra eller dåligt?!

Testning

Kan det funka?

Rumble

Rumble är någonting som jag inte borde tycka om, det är ett spel på telefon och det låter, två nej nej för mig men rackarns så kul det är.
Någon som vill spela med Löptiken?

Ska snart åka till Norberg på party, först en stafett sen party, klackarna, vinet och garmin är packade.

Gårdagen

Semester