Morgonjogg

Joggen i morse bjöd på ett skogsstopp, en vurpa och på vägen hem upptäckte jag dessutom att jag hade tröjan ut och in.
Ångrar jag att jag var ut....inte ett dugg, mår som en prinsessa nu med en kanelomelett i magen, skrapsår på ena knät och 14 km i spirorna.

Grattis Zingo

Trevligt och mindre trevlig

Midsommaren var allt jag kund önska och lite till, vi hade så trevligt mindre trevlig är att  min telefon har slutat funka, min fina lilla rosa telefon.
Jag gillar inte teknik, jag gillar inte nya saker men ska jag köpa ny telefon så är det väl en sådan där jag ska ha...en sådan där som alla har.....vill inte....eller....

Nu vet dom

Dagens bikiniträning -crossfit
1,3 km löpning
25 marklyft
10 burpees
25 rodd
10 burpees
25 marklyft
10 burpees
25 rodd
10 burpees
25 marklyft
10 burpees
25 rodd
1,3 km löpning.

Dom vet inget......än

Lat eller klok?

Jag bokade av  det inplanerade träningspasset idag, crossfit, skulle köra ben och puls idag.
Var det bara latmasken eller var jag förståndig som lyssnade på kroppen?
Jag väljer att tro att jag var förståndig, har tränat 5 dagar på raken så  att morgondagens planerade vilodag blev till två dagar gör inget.
Nya tag på lördag då är det Krylbo-milen som gäller, har inte sprungit där på år så det är tur jag har vägvisar med mig så det blir just EN mil och inte flera mil.

En fjuttig timme

Igår bestämde jag löpdejt till idag med en av tjejerna som jag sprang mycket tillsammans med förut.
När det började dra ihop sig till löpdags regnade det och åskade ute, jag skickade ett sms att jag var hemma och redo men vädret var väl lite så där.....
Visste precis vad svaret skulle bli, mycket riktigt "Det gör inte mig något, det blir skönt bara vi kommer ut".
På vägen hem till löptjejen log jag åt tanken att hon skulle banga en fjuttig timme i regnet....hon sprang Stockholm Marathon förra helgen i 6 grader, regn och blåst och hon gillade det!!
Givetvis var det superskönt, 9 km i regn efter slaskiga skogsvägar.

Lättfotad

Kvart över 8 i morse fick jag höra att jag var lättfotad....

Mötte en tant när på morgonjoggen, hon var ute på stavpromenad.

- Åh vad lätt och fint du springer, sa hon när vi möttes som hastigast.

Vilken rar liten tant, leendet hängde kvar i flera km.

Så kalla mig gärna lättfotad.......i löpsammanhang!!



Sovmorgon

Vaknade mörbultat, lugna fredagkvällar som följs upp med sovmorgon på lördagen gör mig helt slut.

Ska iväg på ett crossfit pass strax så då blir jag pigg men mörbultad på ett helt annat sätt.

Idag tänker jag på alla tappra löpare i Stockholm.

Lycka 2010