Helgen

Har haft så kul med mina tjejer i helgen, blev många skratt över frukosten i morse.
Kommer att under en längre tid le gott åt ord som "död lax" och "tvångsskeda".

Nu spränger vi taket

Incheckade

Tjejhelg

Kokos

Det här med att kunna hantera saker....

Lyckokick

Fick till ett bra pass i morse, hade passet som kokostoppen hjälpt mig sätta ihop nedskrivet på en fusklapp.
Körde en cirkel på 15 min med ryggövningar, gick 15 min på bandet med maxlut (det är asjobbigt) avslutade med en cirkel på 10 min där jag körde biceps och triceps.
När jag sätter mig i bilen och kör därifrån kom den med full kraft, lyckokicken som träning ibland ger, minuten efter när dom spelar  en av mina favvolåtar på radion  är gåshuden ett faktum.

Vilken start på dagen va!!
Det som gör att det känns extra bra är att jag hann med att träna innan jobbet fast jag lämnade grabbarna på fritids vilket är en nätt liten omväg på ca fyra mil....och ja, jag känner mig skitduktig!

Är som min Linda brukar säga
-Åsa, det skulle vara så lätt att hata dig.

Redo för morgonträning

Beroendeframkallande

Har blivit smått beroende av morgonträning, mår så bra efter.
Vet inte om jag lyckas få till något mer morgonpass i veckan men det bör gå.
Sådär så, nu är jag mentalt inställd på att vara på gymmet torsdag morgon kl 5.

Skön söndag

Pannkakor och kaffe till frukost.
23 km löpning, kuperad men väldigt fin tur.
Gofika.
Partaj.

Lättövertalad

Jag hade tänkt mig springa ca 13-15 km i morgon men så blir det inte, det framgår av sms-konversationen nedan att jag inte var helt svår att övertala.
Har laddat med chokladbollar idag så dom där två milen kommer att gå fin fint, har dessutom nya löpartights som ser uthålliga ut.

Vill jag ens veta?

Batteriet i vågen har så lägligt varit dött sen semestern.
Fick nya igår men vill jag ens veta....jeansen talar sitt tydliga språk.

Morgonträning

Det är lätt att inspirera sig att åka till gymmet kl 5 på morgonen då man har sällskap väntar där.
Den härliga känslan jag hade i kroppen när jag åkte därifrån sitter fortfarande i.
Är nästan så jag behöver bita i en citron eller vad säger du mamma?

Energi!!!

Tänkte jag skulle springa en mil på bandet idag.
Brukar vara rätt trist att springa på bandet, huvudet brukar ge upp långt före kroppen men idag gick det lätt.
Hade räknat med att göra milen på 57-58 min men jag sprang skiten ur det där jäkla bandet och gjorde milen på 50 min!
När jag säger det gick lätt betyder inte det att jag var oberörd, jag flämtade, svettades och flåsade men jäklar så härligt.
Är full av energi nu men måste sova, har en dejt imorgon, tidigt tidigt.

Grötfrukost

Var på gymmet och tränade imorse innan jobbet, vad gör man inte för att hålla psyket stabilt även på tisdagar.

Stabil morgonträning

Morgonträningen kan sammanfattas med ett ord - stabil.
Var känslorna som var stabila....som alltid ;)
Ena stunden lyckorus i hela kroppen, nästa minut ville jag kräkas, stunden efter gråta för att sedan fyllas av det härliga lyckoruset igen.
Allt detta med en touch av kokos, ett superpass med andra ord.
Tack kokostoppen för grym träning!

Fredag

Förra fredagen AW, ikväll mysfredag.

Helgen

After worken var mycket lyckad, ska försöka bjuda in mig på flera sådana.
Spenderade förmiddagen med familjen Zingo, alltid lika trevligt att få vara där och bli ompysslad.
Köpte ett par skor på vägen hem, tror det kommer att bli nya favvo paret men jag behöver fortfarande ett par till...minst.
Filmkväll i går, mums ;)
Blev en sväng i Krylbospåret idag, det spåret behöver ses över en del, även så min löpträning för shit vilken dålig form jag är i.

Gud så gott

Dags för after work

Torsdag

Var tidig på jobbet även idag dock med tysta skor.
Dyngtrött när jag kom hem, bokade av träningen men fick ny energi efter en snabb stödis på soffan så jag kastade mig iväg i sista sekund och hann med till Åsbo, kräkvarning på passet idag, jobbigt med andra ord....eller otränad.

Nu ser jag fram mot morgondagen, ska följa med Zingo till Tinget på after work, ska bli kul att få ansikten på hennes jobbarkompisar och framför allt att träffa Zingo igen, vi ses alldeles för sällan, speciellt då vi plockar fram det bästa i varandra ;)

Vinnare igen

Tassa på tå

Var på jobbet redan kl 6 imorse, börjar i vanliga fall halv 8.
På väg till kaffeautomaten hörde jag en av gubbarna (alla som jobbar här vet vem ;)) grymta från sin plats.
- Åsa, ska du börja så här tidigt får du ha andra skor på dig.

En sak till, inget sendrag i natt.

I natt...?

Tränade första gången efter en vecka på latsidan, semesterjoggarna gills inte riktigt som träning.
Passet var tufft och roligt som alltid, svettigt som tusan.
Känner redan nu att jag med största sannolikhet kommer att vakna i natt med värsta sendraget i vänster vad, gör så ont att vakna av sendrag....törs knappt gå och lägga mig.
Men med lite flax klarar jag mig kanske från sendrag i natt....säääkert.