Snabbis

Hade en date inbokad efter jobbet, en date för en snabbis.

Snabbisar är bra, tidseffektiva och ofta väldigt givande.
Vissa snabbisar ger ångest, vissa ger mersmak.

Dagens gav mersmak, jag var endast 2 sek långsammare än förra årets bästa tid.

Snabbis....snabbdistans.....löpning förstås, vad annars??!!

Onsdagsmiddag

Var till svärmor och svärfar på middag efter jobbet, trevligt att bli bjuden på mat en vardagskväll, fick även med en matlåda, pluspoäng.

Finporslinet användes och det serverades pannacotta till efterrätt, fick en skum känsla av att det var något som firades....

Vårskor -ÄNTLIGEN

Dagis på landet

Imorse när jag körde pojkarn till dagis såg jag något som ibland dyker upp på landet.

Bonde som hämtar tidningen.

Bonde i långkallingar med hängiga knän och givetvis häng där bak, vita tubisar i ett par träskor som var åtminstone en storlek för små, den felande träskostorleken tog jag på gångstilen.

Så pricken över i:et....kepsen.

Grrr.....riktig mums på den synen.

Påsklunch på bruket

För ett och ett halvt år sedan var maken till Gran Canaria med jobbet, i vintras var han till Sälen, har även hört något om Danmark nu i vår.
Nästa vecka åker han till USA med jobbet.

På mitt jobb blev vi erbjudna påsklunch på bruket...

Men jag har något på mitt jobb som slår resor till både USA och Gran Canaria, jag har en Linda.

Chokladbiten jag fick av "min USA-resa"

Toppform

Idag innan löpet frågade en av tjejerna vilken form jag var i, det var ett tag sedan vi sprang tillsammans.
Toppform svarade jag, inte helt allvarlig dock.

Det visade sig att jag inte var helt ute och cyklade.
Dagens 3-milare gick lekande lätt med ett fint snitt på 5,25.

Kan samma taktik funka inför lönesamtalet....??

Jag säger till mina arbetskamrater innan jag går in till chefen "jag kommer att få löneökning med 3000 kr"
Så bara händer det på samma sätt som min bästa 3-milartid hände idag.

Ljusa jeans

Då var det klart för den här våren med.
Varje vår blir jag sugen på ett par ljusa jeans, det är ju så snyggt på andra, lika så denna vår.
Har fått prova mina ljusa jeans för i år och det blev i vanlig ordning inget köp, slutar säkert som det brukar, köper ett par mörka till hösten istället.

Laddningen inför morgondagens 3-milare bestod av lunchbuffe på Pizza Hut och biogodis.
Kan för övrigt rekommendera filmen Draktränaren.

Bortglömd mus

Förra veckan....veckan före det var det nog till och med...fick en mus sätta livet till i min garderob.
Igår tömdes fällan, vi konstaterade att 2-3 dagar är lagom länge att låta musen ligga, då är man säker på att den är död, en och en halv vecka är för länge...

Inhandlade ett randigt plagg igår, har inte ett enda sådant i min garderob sen tidigare, underkläder gills inte.
Så nu i veckan kommer jag komma randig till jobbet till Ls stora förtjusning, hon är en stor fan av randigt.....vad gör man inte för arbetskamraterna.
Visst ja, jag ska komma ihåg att pressa ljudallergiska transportledaren på pengar för omklackningen av min nya skor....klackade om dom för hans skull alltså borde han pröjsa.

Bästa stället i stan

Jag har hittat bästa stället i stan att få däcken bytta.

När jag hämtade bilen (hämtade och hämtade, den stod så fint parkerad på min plats) låg vinterdäcken bak, rena och fina.
Resten av bilen var också ren, ut OCH invändigt.
Jag vet inte, det kanske ingår på alla ställen men jag tror inte det.

Mannekängade i nya skorna för att få smakråd av junior och maken.
Maken rynkade på näsan.
Gillade du dom inte frågade jag.
Njo...men dom var lite sådär ihop med morgonrocken.

Fixat

L tillbaks på jobbet, äntligen!
Ska ta upp med chefen imorgon att aldrig mer ge henne semester.

Legoland fixat.

Stövlar åt E fixat. Var ju så sant, blev ett par skor åt mig med, är inte hundra på dom än, lär prova till rätt brallor och spegla mig i min toaspegel.

Cykelgrejen fixad.
Sa till unga pojken på cykelaffären att jag ville ha en sån där grej till däcket.
Han sken upp och sa "du vill ha däckjärn"
Öh...ja, svarade jag.
Hur många?
Ett.
Såg på hans uttryck att jag inte alls ville ha ett.
Två....? försökte jag.
Han sken upp igen.
Två blev det.

Spegel spegel

Ibland är jag så tacksam för min kropp, tänker inte på tvättbrädan och dom ENORMA bomberna utan att den låter mig springa långt utan att knorra alltför mycket.

Vi sprang 27 km idag.
När jag efter löpet satt på toa och kollade mig i spegeln, japp jag kan spegla mig när jag sitter på toa, såg jag sliten ut i ansiktet, det syntes att jag var trött.

När jag några minuter senare sitter i soffan och äter svägerskans ljuvliga bar som jag genom lite mygel lyckades spara till efter löpet känner jag hur krafterna snabbt återvänder.
Det gör att jag är tacksam för min kropp, den börjar bli en pärla på återhämtning.

Vi pratade om nästa veckas 3-milare, sa att vi skulle avsluta den vid en pizzeria, där finns vad man vill ha efter långpass, toa och mat.

Är bäst jag ringer och hör om dom verkligen har öppet, Näs känns sådär lite tveksamt...när jag ändå har dom på tråden ska jag höra hur deras toaspegel är placerad.

Bränsle till lördag

Jag har märkt stor skillnad på orken vid långpassen om jag laddat ordentligt med mat dagarna innan.
Det säger sig egentligen själv att det är lättare att springa långt med rejält med energi i kroppen.
Har också märkt att det inte alls är så tokigt att fylla på med sådant som är lite onyttigt, jag springer tydligen bra på onyttigheter.

På lördag kör vi 27 km, jag har laddat sen i torsdags, en vecka med "osunt leverne".

Svägerskan kör detox....jag kör Karlbo, mörk choklad, Bassett`s och en och annan kaka på jobbbet.

Veckan därpå ska vi springa 30 km, bästa jag tar en extra macka redan nu.

Nykammad väldoftande linslus

Påskdagen

Lite seriösa har vi faktiskt varit.

I fredags var det långpass, 24 kuperade km.
Igår var det äggmålning, äggletning, påskmiddag och kaffe Karlsson.

Imorse tassade jag ut när alla sov och tog en morgonpromenad, 7 minus, tyst och stilla.
Egentid - gillar.

Löpningen idag var 12 km, just det...12 kuperade km. Löpningen idag var det jobbigaste jag gjort i löpväg på länge, har i stort sett förträngt det nu för vi har redan planerat för en mil imorgon, en LUGN mil.
Imorgon tar jag rygg på svågern, inte Tyson.

Påskafton